Blog
Tokrat se bom posvetil pogosti težavi v našem vsakdanu kot so bolečine v hrbtu, hernija… Tu moram najprej poudarit izjemen …
Bazalni metabolizem je minimalna količina kalorij, ki jo naše telo potrebuje za vzdrževanje osnovnih telesnih funkcij in procesov, kot so …
Dež je že postal stalnica naših septembrskih dni, temperature so padle, otroci so nazaj v šoli in to po večini …
Jajca so ena redkih živil, ki bi jih sam uvrstil med ti. ˝SUPER ŽIVILA˝. Jajca namreč vsebujejo mnogo hranil, ki …
L-karnitin je najbolj znan kot dodatek k prehrani pri izgubljanju maščobe, zaradi njegove vloge pri transportu maščobnih kislin v celice. …
Vadba vas drži osredotočene in pozorne na malenkosti Vadba poveča dotok krvi v možgane, kar izostri vašo zavest. Študija, izvedena …
Beljakovine so ključno hranilo pri izgubi odvečne maščobe. Dejstvo je, da je za najlažje in najučinkovitejše izgubljanje maščobe kot tudi …
Izgradnja mišic, izgubljanje maščobe, pridobivanje moči ali oblikovanje postave ni le garanje na treningu, prav tako sta pomembna tudi počitek …
Na splošno obstajajo trije različni tipi telesa. Večina izmed nas ne sodi 100% le v eno izmed teh kategorij, temveč …
BCAA in glutamin lahko pomagata pri preprečevanju mišičnega katabolizma in proizvajanju kortizola (stresnega hormona). Kaj je mišični katabolizem? Katabolizem je …
Hrbet predstavlja približno 1/3 vaše mišične mase in je sestavljen iz 56 mišic. Glavne med njimi so Latissimus Dorsi, Erector …
ITM Indeks telesne mase ali BMI Body Mass Indeks (po ang.), preprosto enačbo za ugotavljanje ali ste fit, pretežki ali …